Starka män 70+

Startdatum: 10.09.2020
Kursperiod: 10.09.2020 - 03.12.2020
Plats: Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
Adress: Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Erika Borenius - Kankkonen
erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax
+358407361746
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 01.08.2020 00.00
Anmälan stänger: 31.12.2020
Kurskod: 310K0101830
Kurspris: 90,00 €

”Starka män 70+” är styrke- och konditionsträning för dig som är man och senior.


Du kan vara träningsvan men denna grupp fungerar bra även för dig som återhämtar dig från sjukdom eller har annan funktionsnedsättning. Vi tränar i en mindre grupp på max 10 deltagare . Övningarna syftar till att stärka alla delar av kroppen med särskilt fokus på djup bålmuskulatur men även balans- och konditionsträning. Träningen sker både med och utan redskap och kan varieras i svårighetsgrad utifrån din förmåga. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Välkommen!


Ledare: fysioterapeut Markus Palm från Rehab City


Anmäl dig till: Erika Borenius-Kankkonen: 527043 eller e-post: erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax  eller Annette Hagman: 527063.

Tider :

10.09.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
17.09.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
24.09.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
24.09.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
01.10.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
01.10.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
08.10.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
08.10.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
15.10.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
22.10.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
22.10.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
29.10.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
29.10.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
05.11.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
05.11.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
12.11.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
12.11.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
19.11.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
19.11.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
26.11.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
26.11.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
03.12.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10
03.12.2020 11.00 - 12.00 Styrmansgatan 10