Starka män 70+

Startdatum: 16.01.2020
Kursperiod: 16.01.2020 - 09.04.2020
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Seniorpunkten
Plats: Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
Adress: Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Erika Borenius - Kankkonen
erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax
+358407361746
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 12.11.2019 00.00
Kurskod: 310K0019639
Kurspris: 84,00 €

”Starka män 70+” är styrke- och konditionsträning för dig som är man och senior.


Du kan vara träningsvan men denna grupp fungerar bra även för dig som återhämtar dig från sjukdom eller har annan funktionsnedsättning. Vi tränar i en mindre grupp på max 10 deltagare . Övningarna syftar till att stärka alla delar av kroppen med särskilt fokus på djup bålmuskulatur men även balans- och konditionsträning. Träningen sker både med och utan redskap och kan varieras i svårighetsgrad utifrån din förmåga. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Välkommen!


Ledare: fysioterapeut Markus Palm från Rehab City


Anmäl dig här på webben eller till: Erika Borenius-Kankkonen: 527043 eller e-post: erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax  eller Annette Hagman: 527063.

Boka

Tider :

16.01.2020 11.00 - 11.45 Styrmansgatan 10
23.01.2020 11.00 - 11.45 Styrmansgatan 10
30.01.2020 11.00 - 11.45 Styrmansgatan 10
06.02.2020 11.00 - 11.45 Styrmansgatan 10
13.02.2020 11.00 - 11.45 Styrmansgatan 10
27.02.2020 11.00 - 11.45 Styrmansgatan 10
05.03.2020 11.00 - 11.45 Styrmansgatan 10
12.03.2020 11.00 - 11.45 Styrmansgatan 10
19.03.2020 11.00 - 11.45 Styrmansgatan 10
26.03.2020 11.00 - 11.45 Styrmansgatan 10
02.04.2020 11.00 - 11.45 Styrmansgatan 10
09.04.2020 11.00 - 11.45 Styrmansgatan 10