Mamma Styrka

Startdatum: 27.03.2019
Kursperiod: 27.03.2019 - 22.05.2019
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
Adress: Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Hälsofrämjande Folkhälsanåland
halsoframjande@folkhalsan.ax
Tillgång: Det finns inga lediga platser
Anmälan öppnar: 16.01.2019 09.00
Kurskod: 310K0101335
Kurspris: 80,00 €

Mamma Styrka


För vem: Riktar sig till dig som kommit igång efter graviditeten, har kontroll på bäckenbotten och core eller börjat träna lätt t ex gått Mamma Core efter graviditeten.


Målsättning: Förbättra din styrka, stabilitet och kondition!


Du lär dig teknik, funktionell stabilitet och hållningsövningar. Styrka och stabilitet blandas in i träningen. Vi tränar även kondition som växlas med coreövningar samt bäckenbottenträning. Träna rätt efter graviditeten!


Hemträningsövningar ges.


Låg musik/inte musik. Bebisar och barn får vara med under passet.


En kurs är 8 gånger.


Start: 27.3 -22.5 2019


Bindande anmälan.


Ledare: Johanna Lundberg, fysioterapeut, cert personlig tränare och Mamma Magetränare

Ställ dig i kö

Tider :

27.03.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal
03.04.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal
10.04.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal
17.04.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal
24.04.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal
08.05.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal
15.05.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal
22.05.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal