Mamma Core

Startdatum: 21.08.2019
Kursperiod: 21.08.2019 - 09.10.2019
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
Adress: Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Hälsofrämjande Folkhälsanåland
halsoframjande@folkhalsan.ax
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 22.05.2019 09.00
Anmälan stänger: 09.10.2019
Kurskod: 0101409
Kurspris: 80,00 €

Mamma Core


Träning som successivt stegras, kombinerat integrerade teman gällande att komma igång efter förlossning. Hemträningsövningar ges.


Låg musik/inte musik. Bebisar och barn får vara med under passet. Ta med babyvakt om du vill ha barnet i vagn utanför.


Målsättning: stabilitet/core/bäckenbotten steg 1. Funktionell rörlighet och styrka.


Träningen kan påbörjas efter förlossningsefterkontroll.


En kurs är 8 gånger.


Bindande anmälan.


Ledare: Johanna Lundberg, fysioterapeut, cert personlig tränare och Mamma Magetränare

Boka

Tider :

21.08.2019 11.30 - 12.30 Gymnastiksal
28.08.2019 11.30 - 12.30 Gymnastiksal
04.09.2019 11.30 - 12.30 Gymnastiksal
11.09.2019 11.30 - 12.30 Gymnastiksal
18.09.2019 11.30 - 12.30 Gymnastiksal
25.09.2019 11.30 - 12.30 Gymnastiksal
02.10.2019 11.30 - 12.30 Gymnastiksal
09.10.2019 11.30 - 12.30 Gymnastiksal