Mamma Core nivå 1

Startdatum: 25.03.2020
Kursperiod: 25.03.2020 - 20.05.2020
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
Adress: Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Hälsofrämjande Folkhälsanåland
halsoframjande@folkhalsan.ax
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 07.02.2020 09.00
Anmälan stänger: 24.03.2020
Kurskod: 310K0101758
Kurspris: 80,00 €

Mamma Core


Mamma Core riktar sig till dig som vill komma igång efter graviditeten. Träningen kan påbörjas efter förlossningsefterkontrollen.
Du lär dig teknik, funktionell stabilitet och hållningsövningar. Vi tränar även kondition som växlas med coreövningar samt bäckenbottenträning.


Vid träning i denna grupp får du:


- Individuell feedback tex mätning av diastas/magmuskeldelning


- Liten träningsgrupp


- Hemträningsprogram ges, vid behov personlig modifikation


- Fysioterapikunskap


- Temadiskussioner


Låg musik/inte musik. Bebisar och barn får vara med under passet. Ta med babyvakt om du vill ha barnet i vagn utanför.


Start: onsdagar 25.3-20.5 2020 (ej vecka 15) kl. 11.30-12.30 i gymnastiksalen i Folkhälsans allaktivitetshus.


En kurs är 8 gånger. Bindande anmälan.


Ledare: Johanna Lundberg, fysioterapeut, cert. personlig tränare och Mamma Magetränare från Rehab City.


Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax, betala direkt i början av kursen. Om du betalar med e-tjänst vänligen notera vilken kurs betalningen gäller. Maila Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax, så att hon vet att din betalning är på kommande. Betalar du med kuponger kan du göra det i receptionen i allaktivitetshuset.


 


 


 

Boka

Tider :

25.03.2020 11.30 - 12.30 Gymnastiksal
01.04.2020 11.30 - 12.30 Gymnastiksal
15.04.2020 11.30 - 12.30 Gymnastiksal
22.04.2020 11.30 - 12.30 Gymnastiksal
29.04.2020 11.30 - 12.30 Gymnastiksal
06.05.2020 11.30 - 12.30 Gymnastiksal
13.05.2020 11.30 - 12.30 Gymnastiksal
20.05.2020 11.30 - 12.30 Gymnastiksal