Mamma Avspänning Yoga

Anmäl

Mamma Avspänning Yoga

Vår MAY är en variant av vårt yogapass, där du kan ta med din bebis. Den riktar sig till dig som nybliven mamma som vill komma ner i varv, slappna av i bäckenbotten, återhämta dig och få en lugn stund. Vi tränar bland annat rörlighet, avspänning och andning. På klassen tränar vi på skonsamma väl utvalda rörelser, djupandning, avspänning i bäcken, bäckenbotten, höfter och rygg. Klassen kan kombineras med mamma styrka och mamma kom igång som är i anslutning till denna klass eller så kan du gå denna som enskild klass. Du kan även vara med online via Zoom. 

Denna klass går bra att kombinera med Mamma styrka eller Mamma kom igång. Båda dessa pass är i anslutning till yogan.

Kurstid: torsdagar 18.1-14.3 2024 kl. 11-11.30.
Plats: gymnastiksalen i Folkhälsans allaktivitetshus, Skeppargatan 11 i Mariehamn eller digitalt via Zoom.
Ledare: Johanna Lundberg, leg. fysioterapeut.
Pris: 60€

Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax eller ÅHS´s friskvård kontakta ekonomiassistent Kerstin Lindström på tel: 527030 eller per mail: Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax då kursen startat.

Har du frågor om kursen, kontakta Sandra Jourdan på tfn: 527035 eller sandra.jourdan@folkhalsan.ax 

 

Anmäl

Tider :