XL Land Grupp 1

Startdatum: 01.09.2020
Kursperiod: 01.09.2020 - 08.12.2020
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
Adress: Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Hälsofrämjande Folkhälsanåland
halsoframjande@folkhalsan.ax
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 06.05.2020 09.00
Anmälan stänger: 31.08.2020
Kurskod: 310K0101811
Kurspris: 130,00 €

XL Land är en styrketräningsgrupp för dig som anser dig överviktig. I gruppen tränar vi kondition, styrka och rörlighet. Passet består av varierande styrkeövningar både med och utan redskap som kan utföras i varierande svårighetsgrad. Fysioterapeuten anpassar övningarna till deltagarnas behov, tex kan man använda sig av britsar istället för liggande på golv. Målet är att kunna öka din styrka och kondition på ett skonsamt sätt samt inspirera till rörelse och fortsatt regelbunden aktivitet. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Välkommen med din anmälan!


Kursstart: 1.9-8.12 2020, totalt 14 tillfällen, ingen träning v.42


Tisdagar kl. 18-18.45


Plats: träningen genomförs i Rehab Citys gymlokal på Styrmansgatan 10 i Mariehamn

Gruppen är max 10 deltagare och leds av fysioterapeut Elina Lindfors

Avgift: 130€/14 tillfällen


Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax, betala direkt i början av kursen. Om du betalar med e-tjänst vänligen notera vilken kurs betalningen gäller. Maila Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax, så att hon vet att din betalning är på kommande. Betalar du med kuponger kan du göra det i receptionen i allaktivitetshuset.

Boka

Tider :

01.09.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
08.09.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
15.09.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
22.09.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
29.09.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
06.10.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
20.10.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
27.10.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
03.11.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
10.11.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
17.11.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
24.11.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
01.12.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
08.12.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10