XL Land - Nyhet 2020 Grupp 1

Startdatum: 28.01.2020
Kursperiod: 28.01.2020 - 02.06.2020
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
Adress: Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Hälsofrämjande Folkhälsanåland
halsoframjande@folkhalsan.ax
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 06.09.2019 00.00
Anmälan stänger: 27.01.2020
Kurskod: 310K0101655
Kurspris: 108,00 €

XL Land är en ny styrketräningsgrupp för dig som anser dig överviktig. I gruppen tränar vi kondition, styrka och rörlighet. Passet består av varierande styrkeövningar både med och utan redskap som kan utföras i varierande svårighetsgrad. Fysioterapeuten anpassar övningarna till deltagarnas behov, tex kan man använda sig av britsar istället för liggande på golv. Målet är att kunna öka din styrka och kondition på ett skonsamt sätt samt inspirera till rörelse och fortsatt regelbunden aktivitet. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Gruppen kan ses som ett bra komplement till vattengymnastik XL. Välkommen med din anmälan!


Kursstart: 28.1-9.3 samt utomhusträning 28.4-2.6 2020, totalt 12 tillfällen, ingen träning v.8.


Tisdagar kl. 18-18.45.


Plats: träningen genomförs i Rehab Citys gymlokal på Styrmansgatan 10 i Mariehamn samt vid WHA vid utomhusträning.

Gruppen är max 10 deltagare och leds av fysioterapeut Elina Lindfors.

Avgift: 108 €/ 12 tillfällen.


Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax, betala direkt i början av kursen. Om du betalar med e-tjänst vänligen notera vilken kurs betalningen gäller. Maila Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax, så att hon vet att din betalning är på kommande. Betalar du med kuponger kan du göra det i receptionen i allaktivitetshuset.

Tider :

28.01.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
04.02.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
11.02.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
25.02.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
03.03.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
10.03.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
28.04.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
05.05.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
12.05.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
19.05.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
26.05.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
02.06.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10