Uppskjuten start - XL Land - Grupp 2 torsdagar

Startdatum: 19.03.2020
Kursperiod: 19.03.2020 - 28.05.2020
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
Adress: Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Hälsofrämjande Folkhälsanåland
halsoframjande@folkhalsan.ax
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 11.03.2020 13.00
Anmälan stänger: 18.03.2020
Kurskod: 310K0101791
Kurspris: 75,00 €

XL Land är en ny styrketräningsgrupp för dig som anser dig överviktig. I gruppen tränar vi kondition, styrka och rörlighet. Passet består av varierande styrkeövningar både med och utan redskap som kan utföras i varierande svårighetsgrad. Fysioterapeuten anpassar övningarna till deltagarnas behov, tex kan man använda sig av britsar istället för liggande på golv. Målet är att kunna öka din styrka och kondition på ett skonsamt sätt samt inspirera till rörelse och fortsatt regelbunden aktivitet. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Gruppen kan ses som ett bra komplement till vattengymnastik XL. Välkommen med din anmälan!


Kursstart: 19.3-28.5 2020, totalt 8 tillfällen, ingen träning v.15, 18 och 21.


 Kursen har framflyttad start pga att all gruppverksamhet har uppehåll enligt THL´s riktlinjer. Träningen kan tidigast starta efter 13..


Torsdagar kl. 18-18.45.


Plats: träningen genomförs i Rehab Citys gymlokal på Styrmansgatan 10 i Mariehamn, eventuellt även ute vid utegymmet vid WHA vid några tillfällen.

Gruppen är max 10 deltagare och leds av fysioterapeut Elina Lindfors.

Avgift: 75€/8 gånger


Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax, betala direkt i början av kursen. Om du betalar med e-tjänst vänligen notera vilken kurs betalningen gäller. Maila Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax, så att hon vet att din betalning är på kommande. Betalar du med kuponger kan du göra det i receptionen i allaktivitetshuset.

Tider :

19.03.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
26.03.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
02.04.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
16.04.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
23.04.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
07.05.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
14.05.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10
28.05.2020 18.00 - 18.45 Styrmansgatan 10