Träningsgrupp för kvinnor med bäckenbottenbesvär

Anmäl

Träning för kvinnor med bäckenbottenbesvär (spänning, smärta, svag bäckenbotten eller tex framfall). Kursen är inhiberad på grund av för få deltagare. Men gör gärna en anmälan om du är intresserad av att träna i gruppen.

Träningsgruppen är främst en gruppträning där syftet är att du ska komma igång med anpassad fysisk träning som fungerar trots dina besvär. Du kommer att lära dig mer om bäckenet, anatomin och funktionen samt hur du på olika sätt kan hitta strategier för att träna hela kroppen och bäckenbotten.

Syftet är att ge dig en trygghet så du kan fortsätta träna på egen hand.

Vi rekommenderar att du gör ett individuellt besök på Rehab City eller hos din gynekolog innan träningen startar.

Start: måndagar 23.1-24.4 2023 kl. 8-8.50. Ingen träning v.8 och 15.
Var: gymnastiksalen i Folkhälsans allaktivitetshus, Skeppargatan 11 i Mariehamn
Pris: 130€
Ledare: Elin Palm, fysioterapeut

Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax eller ÅHS´s friskvård kontakta ekonomiassistent Kerstin Lindström på tel: 527030 eller per mail: Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax då kursen startat. 

Har du frågor kring kursen, vänligen kontakta Sandra Jourdan, tfn: 527035 eller sandra.jourdan@folkhalsan.ax 

Anmäl

Tider :