Träningsgrupp för kvinnor med bäckenbottenbesvär

Startdatum: 23.01.2023
Kursperiod: 23.01.2023 - 24.04.2023
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
Adress: Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Sandra Jourdan
Sandra.Jourdan@folkhalsan.ax
+35818527035
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 01.10.2022 00.00
Kurskod: 310K0019005
Kurspris: 130,00 €
Anmäl

Träning för kvinnor med bäckenbottenbesvär (spänning, smärta, svag bäckenbotten eller tex framfall). Kursen är inhiberad på grund av för få deltagare. Men gör gärna en anmälan om du är intresserad av att träna i gruppen.


Träningsgruppen är främst en gruppträning där syftet är att du ska komma igång med anpassad fysisk träning som fungerar trots dina besvär. Du kommer att lära dig mer om bäckenet, anatomin och funktionen samt hur du på olika sätt kan hitta strategier för att träna hela kroppen och bäckenbotten.


Syftet är att ge dig en trygghet så du kan fortsätta träna på egen hand.


Vi rekommenderar att du gör ett individuellt besök på Rehab City eller hos din gynekolog innan träningen startar.


Start: måndagar 23.1-24.4 2023 kl. 8-8.50. Ingen träning v.8 och 15.
Var: gymnastiksalen i Folkhälsans allaktivitetshus, Skeppargatan 11 i Mariehamn
Pris: 130€
Ledare: Elin Palm, fysioterapeut


Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax eller ÅHS´s friskvård kontakta ekonomiassistent Kerstin Lindström på tel: 527030 eller per mail: Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax då kursen startat. 


Har du frågor kring kursen, vänligen kontakta Sandra Jourdan, tfn: 527035 eller sandra.jourdan@folkhalsan.ax 

Anmäl

Tider :

13.02.2023 08.00 - 08.50 Gymnastiksal
27.02.2023 08.00 - 08.50 Gymnastiksal
06.03.2023 08.00 - 08.50 Gymnastiksal
13.03.2023 08.00 - 08.50 Gymnastiksal
20.03.2023 08.00 - 08.50 Gymnastiksal
27.03.2023 08.00 - 08.50 Gymnastiksal
03.04.2023 08.00 - 08.50 Gymnastiksal
17.04.2023 08.00 - 08.50 Gymnastiksal
24.04.2023 08.00 - 08.50 Gymnastiksal