Vill du bli inspirerad? Vi erbjuder bland annat följande, se närmare information i kursväljaren högre upp på sidan.

Kökshäng med Sanna och Silvia

Gillar du ofta matbilder på Instagram? Köper du gärna fina kokböcker?

Kokböcker och inspirerande bilder på mat finns det gott om, men tar du dig tid att testa något av allt du gillar och sparar? På vårt häng testar vi recept och du får du nya idéer till vardagsmaten! Vi skaffar ingredienserna. Lagar maten och äter gör vi tillsammans. Kom med och häng i köket med oss, ensam eller ta med en vän. Vi lagar mycket vegetariskt. Vi ses!

Vill du fokusera på din kost?

Skulle du vilja bli bättre på att planera vad du ska äta? Vill du få bättre måltidsrytm? Vill du satsa på dig och dina vanor? Häng med under 4 veckor på Instagram med oss som sällskap!

Du skapar ett privat konto som bara följs av oss. Där kan vi ge dig personlig feedback på de foton du lägger upp och på de frågor som är viktiga för dig. När du fotograferar det du äter planerar du din mat bättre och kommer snabbare in i nya vanor. Vårt konto är också låst och följs enbart av gruppens deltagare under dessa 4 veckor. Där lägger vi upp tips, recept och tankar för dig att reflektera kring.

Näringsrekommendationerna för olika målgrupper hittar du på Livsmedelssäkerhetsverkets webbplats.