Liikuntaleirikoulu

Tule luokkasi kanssa liikuntaleirikouluun!

Tule luokkasi kanssa liikuntapainotteiseen leirikouluun Solvallaan tai Norrvallaan. Tarjoamme monipuolista ohjelmaa, ja räätälöimme leirikoulun toiveidenne mukaan.

Ungdomar deltar i Folkhälsans idrottslägerskola

Tarjolla on 1–3 päivän pituisia leirikouluja erikokoisille luokille. Leirikouluihin sisältyy täysihoito, majoitus ja ohjattuja aktiviteetteja. Yhtenä iltana luokka pääsee nauttimaan myös saunasta ja uinnista!

Esimerkkejä ohjatuista aktiviteeteista Solvallassa: melonta, jousiammunta, kiipeily, tiiminmuodostus, pallopelimix, kaupunkitaistelu, GPS-suunnistus.

Aktiviteetit

Seinäkiipeily:
Tutustu seinäkiipeilyyn sisätiloissa.
Kaksi henkilöä voi kiipeillä samanaikaisesti 7 metriä korkealla harjoitusseinällä.
Sisältää kiipeilytekniikan ja kiipeilyvarusteiden käytön opastusta.
Sopii lapsille.
Aika:
1–1,5 h.
8-vuotiaasta alkaen.

Jousiammunta:
Yksi suosituimmista aktiviteeteistamme on jousiammunta,
joka tarjoaa uusia haasteita ja harjoittaa keskittymiskykyä. 

Aika: 1–1,5 h. 8-vuotiaasta alkaen.

GPS-suunnistus: Etsi rasteja maastosta GPS-laitteen avulla!
Suunnistus tapahtuu 2–4 hengen ryhmissä. Aika: 1–1,5 h. 8-vuotiaasta alkaen.

Solvalla-mysteeri: Leikkimielinen rikostutkintatehtävä. Ratkaise Solvalla-mysteeri etsimällä urheilukentän lähellä olevat rastit. Soveltuu lapsille ja nuorille. 6-vuotiaasta alkaen.

Alppicurling: Tarkkuutta ja vähän onneakin vaativa rauhallinen peli.
Liu’uttakaa vuorotellen kolme pelikiveä alppicurlingrataa pitkin. Yritä päästä lähemmäs keskipistettä kuin vastustajasi. Aika: 1 h. 7-vuotiaasta alkaen.

Tiiminmuodostus:
Erilaisia yhteistyöharjoitteita sekä lapsille että aikuisille.
Parantakaa yhteistyökykyänne kilpailemalla pienillä joukkueilla toisianne vastaan1–2 h.

Kajakki- tai kanoottimelonta: Melontaseikkailu Nuuksion Pitkäjärvellä: yksinmelontaa kajakilla tai kaksinmelontaa kanootilla. Aika:1,5–2 h. 10-vuotiaasta alkaen.

Patikointi: Koe Nuuksion kaunis luonto rauhallisesti tai reippaasti patikoiden.
Jääkauden muovaamaa maisemaa hallitsevat jylhät kalliot sekä niiden väliin jäävät lammet ja kosteikot. Patikoi joko pururadalla tai polkuja pitkin. Nuorimmille on tarjolla myös luontopolkuretki, johon sisältyy ohjelmaa ja leikkejä patikoinnin lomassa. Aika: 45 min–2 h

ndringen. Tid: 45 min–2 h

Pallopelimix: Monenlaisia pallopelejä! Voit valita 2–3 ryhmällesi sopivaa peliä tai yhden pelin koko ajalle. Aika: 1–2 h.

Vaihtoehdot:
FastScoop: Kauhamaisilla mailoilla pelattava vauhdikas joukkuepeli.
Nuudelisähly: Sählyn kaltainen peli, jossa mailana on lötköpötkö.
Jättifutis: Jalkapalloa valtavan kokoisella pallolla.
Ultimate: Frisbeellä pelattava joukkuepeli.
Kin-ball: Jättikokoisella pallolla pelattava kolmen joukkueen peli.
Yritä lyödä jättiläispallo maahan ennen kuin muut saavat sen kiinni!
Snag-golf: Tarkkuutta ja hermoja vaativa helppo versio golfista.



Pyllypallo: Kahden joukkueen peli. Pelaajilla on päällään liivi, jossa on tarra-alueita ja tarranauhoja lantion kohdalla. Peliä pelataan pehmopallolla, jota joukkueen pelaajat heittävät toisilleen ja yrittävät saada maaliin tietyille alueille. Jos joku joukkueen pelaajista pudottaa pallon, sen saa nostaa ylös vain tarran avulla.

Jättifutis: Jalkapalloa valtavan kokoisella pallolla.

Ultimate: Frisbeellä pelattava joukkuepeli.

Teamwork: Erilaisia yhteistyöharjoitteita ja ongelmanratkaisua sekä lapsille että aikuisille. Parantakaa yhteistyökykyänne kilpailemalla pienillä joukkueilla toisianne vastaan! Aika: 1–2 h.

Gladiaattorirata: Urheiluhallissa oleva rata, jolla tasapaino, koordinaatio ja notkeus joutuvat koetukselle.

Pimeäetsintä (talvella): Joukkueisiin jaetut osallistujat etsivät taskulamppujen avulla heijastimia, joita on sijoitettu eri puolille Norrvallaa.

Minigolf, sähly, lentopallo, jalkapallo, uinti

Keilailu (Vöyrin keskusta)

Tärkeää tietoa

Suosittelemme, että lapsi ottaa mukaansa sisävaatteet sisäaktiviteetteja varten ja ulkovaatteet kaikenlaisiin sääoloihin. Oma pyyhe ja uimapuku. Myös vesipullo on hyvä ottaa mukaan.

Solvallassa yövytään 2–3 hengen huoneissa. Huoneessa on pyyhe ja lakanat.
Useimmissa huoneissa on oma kylpyhuone. Useimmissa rakennuksissa on yhteinen oleskeluhuone ja keittiö.

Norvallassa yövytään 2–3 hengen huoneissa hotellissa. Huoneessa on pyyhe ja lakanat. Kaikissa huoneissa on oma suihku ja WC. Molemmissa kerroksissa on yhteinen oleskeluhuone ja pieni keittiö.

Yhteystiedot

    • Nina Boström

      Yhteyshenkilö Pohjanmaalla

    • puh:
      06 383 1052

    • Ota yhteyttä
    • Jimmy Lindfors

      Yhteyshenkilö Uudellamaalla

    • puh:
      040 166 2385

    • Vastaa Espoon Solvallan myynnistä ja varauksista

    • Ota yhteyttä
    • Victor Ohlis

      Yhteyshenkilö Pohjanmaalla

    • puh:
      050 345 8974

    • Ota yhteyttä
    • Karoliina Laaksoharju

      Yhteyshenkilö Uudellamaalla

    • puh:
      050 490 8818

    • Järjestää urheiluun liittyviä koulutuksia ja tapahtumia Solvallassa.

    • Ota yhteyttä
    • Jessica Havulehto

      Yhteyshenkilö Pohjanmaalla

    • puh:
      044 788 3611

    • Ota yhteyttä
    • Alexandra Kvist

    • puh:
      044757 8885

    • Urheilutuottaja, vastuualueina markkinointi ja urheiluun liittyvät tapahtumat.

    • Ota yhteyttä