Motionsledarkurs

Startdatum: 02.03.2023
Kursperiod: 02.03.2023 - 16.03.2023
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
Adress: Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Gerd Laxåback
gerd.laxaback@folkhalsan.ax
018-527028
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 07.09.2022 00.00
Anmälan stänger: 23.02.2023
Kurskod: 310K0100002
Kurspris: 60,00 €
Anmäl dig här

Motionsledarkurs


Vill du utbilda dej till motionsledare för vuxna och pensionärer, kan du anmäla dej till Folkhälsans Motionsledarkurs. Under kursen lär du dej att planera och hålla gymnastik grupper. Kursen hålls i gymnastiksalen på Folkhälsans Allaktivitetshus 3 torsdagar i mars 2023. Varje tillfälle börjar med föreläsning och planering av ett motionspass. Sedan utförs passet tillsammans i gymnastiksalen.


1.       Uppvärmning och styrketräning med gummiband, vikter och andra gymnastikredskap. Vi tar upp varför det ar viktigt med uppvärmning före ett pass, samt gör övningar för olika muskelgrupper, i olika utgångslägen med eller utan redskap.


2.      Cirkelträning och tänjning. Vi gör upp övningar för cirkelträning, med pulshöjande-, balans- och styrkeövningar. Efter varje pass görs tänjning och vi går igenom tänjningsrörelser för våra olika muskelgrupper.


3.      Deltagarna får visa sina kunskaper genom att hålla delar av ett pass. Nu har deltagarna fått exempel på många övningar och kan bygga upp ett eget motionspass. Träningspasset hålls tillsammans där var och en får leda delar av passet.


Efter kursen får deltagarna ett intyg över deltagandet i Motionsledarkursen.


Kursavgiften är 60 €.


Kursdagarna är: torsdagar 2.3, 9.3 och 16.3.2023


För frågor och anmälan: Gerd Laxåback tel: 018527028 eller e-mail gerd.laxaback@folkhalsan.ax

Anmäl dig här

Tider :

02.03.2023 17.30 - 19.00 Gymnastiksal
09.03.2023 17.30 - 19.00 Gymnastiksal
16.03.2023 17.30 - 19.00 Gymnastiksal