Utegympa för seniorer

Startdatum: 23.04.2021
Kursperiod: 23.04.2021 - 04.06.2021
Plats: Okänd plats
Kontakt: Erika Borenius-Kankkonen
erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax
018-527043
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 01.11.2020 00.00
Anmälan stänger: 14.04.2021
Kurskod: 310K0101983

Utegympa för seniorer!


Känner du att din fysiska hälsa försämrats det senaste året? Då har du nu chansen att vända den trenden.


Starka muskler och bra balans är en god investering för hjärt,-och kärlhälsa, insulinkänslighet, motverkar benskörhet och depression och uppmuntrar hjärnan att producera nya celler och reparera sig själv.


Kom med på stärkande och varierande träning med frisk luft och gemenskap.


Fredagar 16.4- 4.6 kl. 11-12.


Vi träffas vid utegymmet bakom söder om WHA (tennisbanorna) och börjar med en lätt uppvärmning därefter tränar vi både styrka och balans utgående från egen nivå. Övningarna är anpassade att stärka hela kroppen. 


Priset för denna grupp är vad du anser dig ha råd med!


Ledare/tränare: ergoterapeut Maria Fjäder


För frågor och anmälan senast 14.4 kl. 15.00 till


koordinator för äldre och hälsa Erika B Kankkonen


tel: 527043, e-post: erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax

Tider :

23.04.2021 11.00 - 12.00 Platsen saknas
30.04.2021 11.00 - 12.00 Platsen saknas
07.05.2021 11.00 - 12.00 Platsen saknas
14.05.2021 11.00 - 12.00 Platsen saknas
21.05.2021 11.00 - 12.00 Platsen saknas
28.05.2021 11.00 - 12.00 Platsen saknas
04.06.2021 11.00 - 12.00 Platsen saknas