Utegym för seniorer

Startdatum: 02.04.2019
Kursperiod: 02.04.2019 - 21.05.2019
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Övriga platser - Åland - Utegym vid WHA
Adress: Idrottsgatan, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Erika Borenius - Kankkonen
erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 26.02.2019
Anmälan stänger: 21.05.2019
Kurskod: 310K0101384
Kurspris: 65,00 €

Utegym för seniorer!


Starka muskler och bra balans är en god investering för hjärt,-och kärlhälsa, insulinkänslighet, motverkar benskörhet och depression och uppmuntrar hjärnan att producera nya celler och reparera sig själv.


Kom med på stärkande och varierande träning med frisk luft och gemenskap.


Vi träffas vid utegymmet bakom WHA (tennisbanorna) och börjar med en lätt uppvärmning därefter tränar vi både styrka och balans utgående från egen nivå. Övningarna är anpassade att stärka hela kroppen. Vi använder oss av både de stationära styrkemaskinerna och egen kroppsvikt/lätta redskap.


Ledare/tränare: Anki Nordman, Fystränare och dipl. Senior styrketräningsinstruktör


För frågor och anmälan:


Koordinator för äldre och hälsa Erika B Kankkonen


tel: 527043, e-post: erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax

Tider :

02.04.2019 12.30 - 13.30 Utegym vid WHA
09.04.2019 12.30 - 13.30 Utegym vid WHA
16.04.2019 12.30 - 13.30 Utegym vid WHA
23.04.2019 12.30 - 13.30 Utegym vid WHA
30.04.2019 12.30 - 13.30 Utegym vid WHA
07.05.2019 12.30 - 13.30 Utegym vid WHA
14.05.2019 12.30 - 13.30 Utegym vid WHA
21.05.2019 12.30 - 13.30 Utegym vid WHA