Min kropp - min hälsa. Uthållighet och andning.

Startdatum: 17.04.2024
Kursperiod: 17.04.2024 - 17.04.2024
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland
Adress: Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Gerd Laxåback
gerd.laxaback@folkhalsan.ax
018-5257028
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 02.10.2023 00.00
Kurskod: 310K0002014
Kurspris: 20,00 €
Anmäl dig här

Min kropp – Min hälsa


Min kropp – min hälsa är en kurs som fokuserar på att leva hälsosamt samt öka funktionsförmågan. Fem fristående föreläsningstillfällen med praktiska övningar och funktionstester ordnas för vuxna som vill satsa på sin funktionsförmåga och bibehålla en god hälsa så länge som möjligt. Varje tillfälle riktar sig till viktiga kroppsfunktioner, muskler, balans, ämnesomsättning, andning och uthållighet, minnet och smärta.


Tillfället handlar om:


3. Uthållighet och andning 17.4.2024 kl.16:00 - 18:00. Det är viktigt för var och en att veta om sitt blodtryck, om det är lågt eller högt, vilka symptom kan vi ha. Vi tränar andningen, mäter blodtryck, blodets syrehalt, PEF (ditt maximala utandningsflöde) och gör 3 minuters konditionstest. Träningen läggs upp enligt dina personliga resultat. 


Målgrupp: Vuxna
Var: Folkhälsans aktivitetshus, Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Start: tisdag 17.4.2024 kl. 16:00-18:00
Ledare: Gerd Laxåback
Pris: 20 €


Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax eller ÅHS´s friskvård kontakta ekonomiassistent Kerstin Lindström på tel: 018 527030 eller per mail: Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax då kursen startat. 


Vi förfrågningar kontakta Gerd  tel. 018 527028 eller e-mail gerd.laxaback@folkhalsan.ax 

Anmäl dig här

Tider :

17.04.2024 16.00 - 18.00 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland