Min kropp - min hälsa. Muskler och styrka

Startdatum: 03.04.2024
Kursperiod: 03.04.2024 - 05.06.2024
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
Adress: Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Gerd Laxåback
gerd.laxaback@folkhalsan.ax
018-5257028
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 02.10.2023 00.00
Kurskod: 310K0002012
Kurspris: 20,00 €
Anmäl dig här

Min kropp – Min hälsa


Min kropp – min hälsa är en kurs som fokuserar på att leva hälsosamt samt öka funktionsförmågan. Fem fristående föreläsningstillfällen med praktiska övningar och funktionstester ordnas för vuxna som vill satsa på sin funktionsförmåga och bibehålla en god hälsa så länge som möjligt. Varje tillfälle riktar sig till viktiga kroppsfunktioner, muskler, balans, ämnesomsättning, andning och uthållighet, minnet och smärta.


Första tillfället handlar om:


1. Muskler och styrka 3.4.2024 kl. 16:00-18:00. Vi går igenom muskelstyrkans betydelse för vår hälsa och varför vi bör bibehålla eller stärka vår muskelstyrka. Vi mäter styrkan i vissa muskelgrupper, gör övningar och får hem träningsprogram. 


Uppföljning efter 2 mån: 5.6.2024 kl. 16:00. Vi gör testerna på nytt och ser om vi nått på de mål vi har ställt för oss själva.


Målgrupp: Vuxna
Var: Folkhälsans aktivitetshus, Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Start: tisdag 3.4.2024 kl. 16:00-18:00
Ledare: Gerd Laxåback
Pris: 20 € tillfälle 


Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax eller ÅHS´s friskvård kontakta ekonomiassistent Kerstin Lindström på tel: 018 527030 eller per mail: Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax då kursen startat. 


Vi förfrågningar kontakta Gerd  tel. 018 527028 eller e-mail gerd.laxaback@folkhalsan.ax 

Anmäl dig här

Tider :

03.04.2024 16.00 - 18.00 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland
05.06.2024 16.00 - 17.00 Gymnastiksal