Mer än bara träning - träningskurs

Startdatum: 30.01.2020
Kursperiod: 30.01.2020 - 23.04.2020
Arrangör: Föreningen Folkhälsan i Eckerö r.f.
Plats: Eckerö Skola
Adress: Käringsundsvägen 16, 22270 Eckerö
Visa på karta
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 01.01.2020
Anmälan stänger: 24.01.2020
Kurskod: R20K0019480
Kurspris: 80,00 €

Mer än bara träning - träningskurs.


Var? På Eckerö skola
När? Torsdagar kl 18.30-20.30 med start 30.01.2020 och 12 ggr framöver (ej sportlovsveckan)
Med vem? Poppe Mäkäräinen från MiFitness
Pris? 80e/termin (för medlemmar i Folkhälsan)
Anmälan? Bindande anmälan senast den 24.01.2020 till Poppe tfn +358403633101 (www.mifitness.net) eller Folkhälsan i Eckerö Gunilla Mattsson tfn +3584573431974.


Varje kurstillfälle kommer bestå av ca 1 h föreläsning och därefter 1 h träning/praktisk lärning. Ämnen som kommer tränas och tas upp under kursen är bland annat:
- Konditionsträning
- Styrketräning
- Uthållighetsträning
- Kroppsviktsträning
- Rörlighet
- Näringslära
- Kroppens uppbyggnad

Mål med kursen: Djupare förståelse av träning och näring samt deras roll i din vardag. Effektiv träning vid varje tillfälle (individanpassat självklart). Hjälpa dig prestera bättre i träningen, jobbet och vardagen, hjälpa dig kommer in i träningen eller ta din träning till nästa nivå

All träning kommer att vara individanpassat och alla föreläsningar samt all information är faktabaserat.


Välkomna med på årets nyttigaste kurs!

Tider :

30.01.2020 18.30 - 20.30 Eckerö Skola
06.02.2020 18.30 - 20.30 Eckerö Skola
13.02.2020 18.30 - 20.30 Eckerö Skola
27.02.2020 18.30 - 20.30 Eckerö Skola
05.03.2020 18.30 - 20.30 Eckerö Skola
12.03.2020 18.30 - 20.30 Eckerö Skola
19.03.2020 18.30 - 20.30 Eckerö Skola
26.03.2020 18.30 - 20.30 Eckerö Skola
02.04.2020 18.30 - 20.30 Eckerö Skola
09.04.2020 18.30 - 20.30 Eckerö Skola
23.04.2020 18.30 - 20.30 Eckerö Skola