Mediyoga. Sov bättre - må bra i vardagen

Anmäl dig här

Mediyoga är ett effektivt sätt att bland annat påverka sömnens kvalitet och insomnande. Du somnar lättare och vaknar piggare på morgonen. När du lärt dig att göra övningarna på rätt sätt lär du dig också att automatiskt koppla av när som helst. Vi gör enkla fysiska övningar sittande på en stol eller på en matta på golvet. Vi lär oss andas djupt och lugnt, vilket förbättrar lungkapaciteten, sänker blodtrycket och förstärker motståndskraften.

Mediyoga är en lätt yoga, som passar alla människor oberoende av ålder och kondition.

Ledare är Sointu Kuokkanen.

Kursen arrangeras av Folkhälsan i Vasa. Vi har fått bidrag från SFV.

Anmäl dig här

Tider :