Må bättre 2019 - med funktionell träning och avslappning

Startdatum: 09.10.2019
Kursperiod: 09.10.2019 - 18.12.2019
Arrangör: Föreningen Folkhälsan i Vasa r.f.
Plats: Folkhälsanhuset Wasa - Eksalen
Adress: Rådhusgatan 25, 65100 Vasa
Visa på karta
Kontakt: Jannica Silvander Koskinen
jannica.silvander-koskinen@folkhalsan.fi
050-4666940
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 04.06.2019
Kurskod: D2000019048
Kurspris: 35,00 €

Må bättre 2019 - med funktionell träning och avslappning


Kursstart onsdag 9.10.2019 kl. 18.00-19.00. Vi träffas därefter 16.10, 23.10, 30.10, 6.11, 13.11, 27.11, 4.12, 11.12 och18.12.


Funktionell träning, dvs. träning som tränar styrka i rörelser snarare än i specifika muskler, hjälper dig att klara av din vardag. Under den här kursen kombinerar vi funktionell träning med avslappning för att träna både uthållighet, styrka och återhämtning. Varje kurstillfälle inleds med en kort introduktion till dagens tema. Träningspasset är 30-45 minuter. 

Kursen lämpar sig för de som gått Må Bra-kursen hösten 2018 samt för övriga intresserade. Instruktören Yvonne Näsman är FISAF Personal Trainer och doktor i hälsovetenskaper."

Anmäl dig här

Tider :

09.10.2019 18.00 - 19.00 Eksalen
16.10.2019 18.00 - 19.00 Eksalen
23.10.2019 18.00 - 19.00 Eksalen
30.10.2019 18.00 - 19.00 Eksalen
06.11.2019 18.00 - 19.00 Eksalen
13.11.2019 18.00 - 19.00 Eksalen
27.11.2019 18.00 - 19.00 Eksalen
04.12.2019 18.00 - 19.00 Eksalen
11.12.2019 18.00 - 19.00 Eksalen
18.12.2019 18.00 - 19.00 Eksalen