Baskurs inom mag- & tarmhälsa
Startdatum: | 02.11.2022 |
---|---|
Kursperiod: | 02.11.2022 - 23.11.2022 |
Arrangör: | Folkhälsan Utbildning Ab |
Plats: | Webbaserad - På distans |
Adress: |
00000 På distans Visa på karta |
Kontakt: |
Karoliina Laaksoharju karoliina.laaksoharju@folkhalsan.fi 050-4908818 |
Tillgång: | Det finns lediga platser |
Anmälan öppnar: | 19.11.2021 00.00 |
Anmälan stänger: | 01.11.2022 |
Kurskod: | 38SI0019559 |
Kurspris: | 249,00 € |
Baskurs inom mag- och tarmhälsa
Ta hand om dig – ta hand om din mage!
Funktionella mag- och tarmbesvär berör i någon mån så gott som alla människor och upp emot hälften av befolkningen lider av återkommande besvär. En femtedel av finländare är laktosintoleranta, ungefär var tionde lider av irritabel tarm-syndromet, några procent tros ha glutenkänslighet, uppskattningsvis 2 % lider av sjukdomen celiaki och minst 1 % av kroniska inflammatoriska tarmsjukdomar.
I utbildningen ligger fokus på de funktionsstörningar i mage och tarm som största delen av befolkningen lider av stundvis och som också många lider av kroniskt eller återkommande perioder. Vi bekantar oss med matsmältningskanalens anatomi och fysiologi, med fokus på mikrobiotan, dvs. tarmbakterierna. Vi går igenom orsaker och upphovsmekanismer bakom de vanligaste symtomen och lär oss vilka som är de centralaste kost- och levnadsvanefaktorerna som kan förebygga och lindra symtomen. I utbildningen beaktas också sådana mag- och tarmproblem som ofta uppstår i samband med fysisk ansträngning, speciellt tunga uthållighetsprestationer. Förutom maten och levnadsvanorna tas en ingående titt på utbudet av kosttillskott som eventuellt kan vara gynnsamma i vissa situationer.
Modul 1. Introduktion till ämnet
Matsmältningskanalens uppbyggnad och funktion
Sjukdomar i matsmältningskanalen
Keliaki
IBD
Funktionella mag- och tarmbesvär
Tarm-hjärn-axeln
Modul 2. Mat, tarmfunktion och intoleranser
Tarmmikrobiotats inverkan på tarmhälsan
Läckande tarm -syndrom
Mat, probiotika och tarmmikrobiotat
Laktosintolerans
Mjölkkänslighet
Glutenkänslighet
Modul 3. IBS och FODMAP-kost
Kostens och levnadsvanornas inverkan på tarmfunktionen
Fiber
FODMAP-kost
Kosttillskott som lindrar symtomen
Modul 4. Motion, idrott & tarmhälsa
Motion, idrott och tarmhälsa
Problem i övre buken
Tarmproblem
Gut-training
Vätskebalans och hyponatremi
Föreläsare: Olli Ilander, magister i livsmedelsvetenskap (human nutrition), sakkunnig inom kost och idrott, coach, författare
Tidpunkt:
Onsdag 2.11.2022
Onsdag 9.11.2022
Onsdag 16.11.2022
Onsdag 23.11.2022
kl. 17:00- 20:00
Investering: 249€
Utbildningen ordnas online. Vi använder verktyget Zoom, det enda som krävs av er är dator (funkar också med platta eller telefon), internetuppkoppling, webbläsare (t.ex. explorer, mozilla, chrome) hörlurar för bästa ljud (går också med datorns egna högtalare) och en mick (de flesta datorer har den inbyggd, men bättre med en extern). Länkarna och lösenorden för distansutbildningen, kommer att skickas åt alla deltagare, närmare kursstarten.
Utbildningen betalas via en betalningslänk, som skickas till eposten, några veckor före utbildningsstarten, med möjlighet till delbetalning via Paytrail.
Välkommen med!
Anmäl dig härTider :
02.11.2022 17.00 - 20.00 På distans |
09.11.2022 17.00 - 20.00 På distans |
16.11.2022 17.00 - 20.00 På distans |
23.11.2022 17.00 - 20.00 På distans |