Baskurs inom idrottsnutrition

Startdatum: 06.04.2022
Kursperiod: 06.04.2022 - 04.05.2022
Arrangör: Folkhälsan Utbildning Ab
Plats: Webbaserad - På distans
Adress: 00000 På distans
Visa på karta
Kontakt: Karoliina Laaksoharju
karoliina.laaksoharju@folkhalsan.fi
050-4908818
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 01.01.2021 00.00
Anmälan stänger: 05.04.2022
Kurskod: 38SI0019002
Kurspris: 295,00 €
Anmäl dig här

Vill du lära dig mer om idrottsnutrition? Jobbar du som tränare, motionsrådgivare, kostrådgivare eller idrottare men vill få mer kunnande i att bygga upp kosten som är anpassat till idrottarens vardag?


Nu ordnar vi en online kurs inom idrottsnutrition. Kursen består av 3 h distansundervisning, via zoom, under 5 kvällar.


 


Baskurs inom idrottsnutrition, 5 x 3 h


 


Modul 1 Allmän idrottsnutrition


·        Allmänna principer


·        Näringsämnen och födoämnen


·        Måltidsrytm


 


Modul 2 Ork och effektivering av träningen


·        Kolhydrater: Mängd, kvalitet, tajming


·        Vätskebalans


·        Kosttillskott


 


Modul 3 Återhämtning och uppbyggandet av muskelmassa & fysiska konditionen


·        Energiintag


·        Protein: mängd, kvalitet, tajming


·        Kosttillskott


·        Vegankost


 


Modul 4 Mat och hälsa


·        Nedsatt energitillgänglighet


·        Mat/tillskott och förebyggandet av infektioner och skador


·        Mat/tillskott och tarmhälsa


·        Mat/tillskott och sömn


·        Viktkontroll


 


Modul 5 Coaching och kostrådgivning


·        Allmänna principer


·        Upplägg för en fungerande kostrådgivningsprocess


 


Föreläsare: Olli Ilander, magister i livsmedelsvetenskap (human nutrition), sakkunnig inom kost och idrott, coach, författare


 


Tidpunkt:


6.4.2022


13.4.2022


20.4.2022


27.4.2022


4.5.2022


 


Onsdagar, kl. 17- 20:00


Investering: 295€


 


Utbildningen ordnas online. Vi använder verktyget Zoom, det enda som krävs av er är dator (funkar också med platta eller telefon), internetuppkoppling, webbläsare (t.ex. explorer, mozilla, chrome) hörlurar för bästa ljud (går också med datorns egna högtalare) och en mick (de flesta datorer har den inbyggd, men bättre med en extern). Länkarna och lösenorden för distansutbildningen, kommer att skickas åt alla deltagare, närmare datumet.


 


Välkommen med!

Anmäl dig här

Tider :

06.04.2022 17.00 - 20.00 På distans
13.04.2022 17.00 - 20.00 På distans
20.04.2022 17.00 - 20.00 På distans
27.04.2022 17.00 - 20.00 På distans
04.05.2022 17.00 - 20.00 På distans