B.Y.O.B - mammaträning

Startdatum: 07.02.2019
Kursperiod: 07.02.2019 - 04.04.2019
Arrangör: Föreningen Folkhälsan i Mariehamn r.f.
Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
Adress: Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 22.01.2019
Anmälan stänger: 04.04.2019
Kurskod: S30K0019226
Kurspris: 80,00 €

En kurs för mammor som vill träna med babyn (6 mån-2 år), teraband, lättare vikter eller kroppen som belastning. Du får upp pulsen, lär dig grundläggande teknik för styrka och tränar hållning kombinerat med bäckenbottenträning och core. Hemträningsövningar delges. 
Förutsättning för deltagande: Efterkontroll är gjord, att du hittar och återfått kontakt med inre core och bäckenbotten efter graviditet via t.ex. annan kurs.


Tid & plats: Torsdagar kl. 12.30-13.30 den 7.2-14.4 (uppehåll v. 8 då det är Sportlov) i Folkhälsans Allaktivitetshus, gymnastiksalen.

Kurspris: 65 euro för Folkhälsanmedlemmar, 80 euro för ickemedlemmar. 
Kursavgiften faktureras av Folkhälsan i Mariehamn. 


Frågor om kursupplägg och innehåll kan riktas till kursdragare Johanna Lundberg från Feelgood per telefon 0407524536 eller e-post johanna@feelgood.ax


Folkhälsan i Mariehamn svarar också på frågor ang. anmälan och annat praktiskt per telefon 0457 5700269 (tisdagar kl 18-20) eller e-post folkhalsanimariehamn@gmail.com

Anmäl dig här

Tider :

07.02.2019 12.30 - 13.30 Gymnastiksal
14.02.2019 12.30 - 13.30 Gymnastiksal
28.02.2019 12.30 - 13.30 Gymnastiksal
07.03.2019 12.30 - 13.30 Gymnastiksal
14.03.2019 12.30 - 13.30 Gymnastiksal
21.03.2019 12.30 - 13.30 Gymnastiksal
28.03.2019 12.30 - 13.30 Gymnastiksal
04.04.2019 12.30 - 13.30 Gymnastiksal