Mediyoga. Sov bättre - Må bra i vardagen

Startdatum: 13.09.2021
Kursperiod: 13.09.2021 - 22.11.2021
Arrangör: Föreningen Folkhälsan i Vasa r.f.
Plats: Eksalen
Adress: Rådhusgatan 25, 65100 Vasa
Visa på karta
Kontakt: Jannica Silvander Koskinen
jannica.silvander-koskinen@folkhalsan.fi
050-4666940
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 02.08.2021 09.00
Kurskod: D2000019493
Kurspris: 30,00 €

MEDIYOGA. Sov bättre – Må bra i vardagen



Mediyoga är ett effektivt sätt att bland annat påverka sömnens kvalitet och insomnande. Du somnar lättare och vaknar piggare på morgonen. När du lärt dig att göra övningarna på rätt sätt lär du dig också att automatiskt koppla av när som helst. Vi gör enkla fysiska övningar sittande på en stol eller på en matta på golvet. Vi lär oss andas djupt och lugnt, vilket förbättrar lungkapaciteten, sänker blodtrycket och förstärker motståndskraften. Mediyoga är en lätt yoga, som passar alla människor oberoende av ålder och kondition.


Ledare är Sointu Kuokkanen.


Max 15 personer.


Folkhälsan i Vasa förbehåller sig rätten att ändra kursdatum och gruppstorleken ifall samhällsläget med coronapandemin det kräver.


Kursen arrangeras i samarbete med SFV.

Tider :

13.09.2021 15.00 - 16.00 Eksalen
20.09.2021 15.00 - 16.00 Eksalen
27.09.2021 15.00 - 16.00 Eksalen
04.10.2021 15.00 - 16.00 Eksalen
18.10.2021 15.00 - 16.00 Eksalen
25.10.2021 15.00 - 16.00 Eksalen
01.11.2021 15.00 - 16.00 Eksalen
08.11.2021 15.00 - 16.00 Eksalen
15.11.2021 15.00 - 16.00 Eksalen
22.11.2021 15.00 - 16.00 Eksalen