Elev
Vad kan jag göra om jag blir mobbad?
Om du känner dig mobbad så ska du först och främst komma ihåg två saker:
- Du är inte ensam!
- Det är inte ditt fel att du blir mobbad! Ingen ”förtjänar” att bli mobbad!
Att bli mobbad är verkligen jättejobbigt. Ibland kan den som blir mobbad hoppas att allt reder upp sig av sig själv, utan att man gör något åt det. Tyvärr är det sällan så.
Du behöver hjälp!
I de allra flesta fall så behöver den som blir mobbad hjälp för att situationen ska bli bättre. Därför är det är viktigt du berättar åt någon vuxen om mobbningen, t.ex. åt dina föräldrar eller åt en vuxen i skolan (lärare, hälsovårdaren, kuratorn eller någon annan).
Om du känner att du inte kan eller vill prata med en vuxen så kan du först prata med en kompis i stället. Berätta åt någon som du känner att du kan lita på, då kan den personen ge dig stöd och tröst.
Kompisen kan kanske ge dig råd till vilken vuxen du kan vända dig och kanske komma med när du berättar om mobbningen. Ingen ska acceptera att mobbning finns!
Det är viktigt att din lärare (eller någon annan vuxen i skolan), dina föräldrar eller din kompis får veta vad som pågår, så att du kan få det stöd som du behöver.
Skolan måste ta itu med mobbningen
Skolan har en skyldighet att se till att mobbningen slutar, så om du inte vill prata med en lärare så kanske du kan be mamma eller pappa göra det.
Varje skola har en antimobbningsgrupp eller ett elevvårdsteam som det går bra att kontakta. Det är en grupp personer ur skolans personal som jobbar för att hjälpa eleverna i skolan och antimobbningsgruppen jobbar direkt med mobbningsfall.
Kanske det känns lättare att berätta åt någon du inte känner eller kanske du hellre vill skriva ner det som hänt? Du kan skriva brev till de vuxna i skolan eller kontakta någon utomstående stödperson per telefon eller e-post. Man kan vara anonym när man pratar med dem, vilket betyder att man inte behöver säga vad man heter eller berätta var man bor.
Här är några råd till dig som blir mobbad:
- Säg ifrån, också om det är jättesvårt! På det sättet visar du både för dig själv och för andra att du inte accepterar att bli behandlad på det sättet! Dessutom är det svårare att vara elak mot någon som står på sig och säger ifrån.
- Försök att umgås med sådana personer som du litar på och har förtroende för, oavsett om det är kompisar, syskon, mormor eller dina föräldrar.
- Har du en hobby eller skulle du vilja ha en? Försök hitta ett fritidsintresse utanför skolan, så får du kanske nya vänner där! Samtidigt mår du bra av att göra något som du tycker om.
- Kom ihåg att du är värdefull precis som du är och att ALLA har rätt till att känna sig trygga och må bra i skolan!
Det här är några tips på hur du KAN göra om du känner dig mobbad. Alla är vi olika och det kan hända att du känner att dessa tips inte passar för dig.
I så fall vill vi påminna dig om att ingen ska behöva bli mobbad och att hjälp som passar just för dig och dina behov finns!