Naturen som kraftkälla

Friluftsliv och uteliv passar alla och är gratis. Det bästa är att det finns runt omkring oss. Naturupplevelser av alla de slag, från att stilla betrakta omgivningen till spännande aktiviteter som paddling.

I naturen finns upplevelser för alla sinnen; lukter, ljud, skönhet, känslan mot huden och – inte minst – rörelse för kroppen. Avkoppling och återhämtning eller aktivitet och adrenalin. Oavsett om du plockar svamp, vandrar, klättrar, pysslar i trädgården, paddlar eller cyklar.

Friluftsliv innebär för många människor aktiviteter som sker i områden utanför staden. Friluftsliv kan också innebära utevistelse som sker i ett grönområde inne i staden. Ofta tänker vi på olika aktiviteter när vi tänker på friluftsliv, men det går också att i stället fokusera på själva upplevelsen av att vara ute. Utevistelse är ett effektivt och enkelt redskap att påverka folkhälsan i positiv riktning.

För många av oss är det självklart att vi mår bra av att vara ute i naturen, men också forskning visar att naturvistelse har lugnande, stärkande och läkande effekter på människan. Utevistelse i sig ökar också andelen fysisk aktivitet. Det här är bra att komma ihåg då statistik visar att vi tillbringar allt mera tid inomhus, rör på oss för lite och att ohälsan ökar i samhället. Också i din närhet finns det mycket att upptäcka i form av vackra och annorlunda platser med fina naturupplevelser.

Inom Folkhälsan arbetar vi med friluftsliv på olika sätt. Vi har bl.a. utvecklat spelet UTmanad.

Dessutom har vi i Åboland en grupp som arbetar med bl.a. utomhus- och äventyrspedagogik. Läs mer om gruppens arbete.