Hej!
Är 63 år gammal och motionerar regelbundet 4 km 2 - 3 ggr i veckan. Är det ok att öka dosen eftersom kroppen vill mer eller skall man ta det försiktigt i min ålder? Har lite förhöjt blodtryck 160/70
mvh Anders
Fråga nr: 19106
Svar:
Hej Anders!
Vad bra att du motionerar regelbundet. Den regelbundna motionen har gjort att kroppen vill ha mer. Det är ett fint tecken och mycket bra om du lyssnar till din kropp. Du kan väl öka mängden motion så länge det känns bra. Lågintensiv motion är också välgörande med tanke på ditt blodtryck. Viktigast är att du njuter av rörelse och att du återhämtar dig tillräckligt mellan passen.
Lycka till,
Med vänlig hälsning
Mikaela
Publicerad 30 maj 2011