Träningshelg med maratonexperten Anders Szalkai
Kom och träna med maraton- och träningsexperten Anders Szalkai
- Datum:
- 24 mars 2012 10:00
- Plats:
- Vörå Norrvalla
- Adress:
- Vöråvägen 307,66600 Vörå
- Organisatör:
- Folkhälsan Utbildning Ab, Norrvalla idrottsinstitut
- Kontakt:
-
Joakim Träskelin,
- Telefon:
- 050-5850782
Beskrivning
Lör 24.3 – Sön 25.3 Träningshelg med maratonexperten Anders Szalkai .
Program
Kl. 10.00 Löpskolning och backträning med Anders Szalkai
Kl. 12.00 Lunch
Kl.13-15 Anders Szalkai berättar om uppladdning med träning inför Stockholm Marathon och själva loppet.
Kl. 15.30 Lätt länk som uppvärmning följt av konditionscirkel med fokus på Core med Joakim Träskelin
Kl. 17.00 Middag
Kl. 19.00 Återhämtande vattengymnastik i terapibassängen
Kl. 21.00 Kvällsmål för de som övernattar
Kl. 21-22 Servering från baren för de som önskar
Söndag 25.3
Kl. 7.00 Morgonlänk för ivriga
Kl. 7-8.30 Morgonmål
Kl. 8.30 Anders Szalkai berättar om träningsplanering
Kl. 10.00 Långpass med fartökning med Anders Szalkai
Kl. 12.00 Lunch+hemfärd
Priser: Träning mat, logi och bastubad 160 €. Träning, lunch och middag 130 €